Mental Load und Ängste vor der Elternschaft verstehen
Begriffsklärung und Rahmen Unter Mental Load versteht man die unsichtbare, meist kognitive Arbeit, die mit dem Organisieren, Planen und Vorausdenken für Familie und Haushalt verbunden ist: Termine koordinieren, Einkaufs- und Packlisten im Kopf behalten, an Arztbesuche erinnern, Schul- oder Kita‑Angelegenheiten managen sowie die emotionale Arbeit, Beziehungen zu pflegen und Stimmungen auszugleichen. Care Work (oder Sorgearbeit) bezeichnet die konkrete, oft sichtbare Tätigkeit der Versorgung – Wickeln, Füttern, Putzen, Betreuung und praktische Hilfeleistungen. Die beiden Begriffe überschneiden sich: Mental Load ist häufig der treibende Faktor hinter der Verteilung von Care Work, weil die Entscheidungen und die Organisation meist ungleich verteilt sind und dadurch Belastungen entstehen, die auf den ersten Blick nicht erkennbar sind. Ängste vor der Elternschaft umfassen ein weites Spektrum von Sorgen, die vor und um die Geburt auftreten können (prä‑ und perinatale Ängste). Dazu zählen allgemeine…